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一天之計在於晨、晨起運用艾條三穴,通經絡防百病

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一天之計在於晨、晨起運用艾條三穴,通經絡防百病

發布日期:2019-01-09 作者: 點擊:

人睡了一個晚上,各經絡、血液運轉都處在一個陡峭的狀況,早晨起床時,假如是一躍而起,艾條批發血液運轉跟不上,特別是老年人,往往就會發作各種疾病。晨起時,假如先按摩3個穴道,可以輕鬆打通經絡,防備各種疾病的發作。下麵咱們一起來看看早晨起床時按摩哪3個穴道可防疾病通經絡。

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合穀穴內關穴足三裏

合穀穴:

該穴道處在虎口,第一二掌骨之間,該穴道主管頭麵五官疾病該疾病可以防備緩解牙齦痛苦、艾條批發眼睛疲乏、嗓子痛苦、耳鳴、麵部神經麻木、打嗝、頭痛,目赤脹痛,鼻出血等。

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合穀穴

內關穴:

掌內側橫紋上2寸,兩筋之間。上了年歲的人,最怕的是心腦血管疾病,該穴道主管胸懷疾病,艾條批發可以防備緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。

內關穴

足三裏:

該外膝眼下3寸,脛骨外1寸,穴道主管胃腸疾病,是全身的保健穴。

足三裏

早晨起來按摩或運用艾條這3個穴道,經過頭部、胸部、腿部的經絡都得到影響,艾條批發讓血液自在通行,康複正常運轉,如此可以很好的通經絡並防備各種疾病的發作。

每天早上按摩這三個穴道,保你精力一整天哦~

附上:防腎虛補腎氣,男人常“艾”三穴道

俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實,女性同樣也會腎虛。艾條批發腎與人的生長發育和變老關係密切,特別關於老年人來說,更應側重補腎,保護腎氣。中醫以為,常按摩3大攝生穴道可補益腎氣,固精護腎。

湧泉穴:補腎固元的“長壽穴”

湧泉穴

《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”湧泉穴道於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩此攝生穴道,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,諧和腎髒的氣血,調整和改進腎髒的功用和機能活動,使人腎精足夠、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處來回按揉,每天揉100次為宜。

關元穴:封藏一身真元之處

關元穴

關元具有補腎壯陽、補虛益損等效果。要找到關元穴也很簡略在人體正中線上,從肚臍向下量出4指寬的距離,就是關元穴。

按摩此攝生穴道時,首要以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鍾。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鍾。

太溪穴:會聚腎經元氣的“長江”

太溪穴

太溪穴道於內踝尖與跟腱間的凹陷處,是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,以為它具有回陽救逆之功。按摩此攝生穴道時不必拘泥於辦法,每次5分鍾左右便可。


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